久坐族臀部警报！毛囊炎预防指南

办公室坐垫闷出臀沟红疹，机车皮座磨出尾椎脓包——久坐引发的毛囊炎专盯臀腿交界处。预防核心是减摩擦+保干爽：座椅铺竹炭纤维坐垫，吸湿率比棉质高3倍。每坐1小时起身走动3分钟，缓解局部压迫。穿无骨缝合内裤，接缝处涂抹凡士林润滑。  

深度清洁方案：沐浴时用长柄刷重点清洁臀缝褶皱，水温不超过38℃。久坐后立即更换汗湿衣物，工作椅每周用除菌湿巾擦拭。避免穿紧身牛仔裤连续超4小时，改用垂感西装裤。  

当红疹连成片或出现波动性脓肿，建议及时就诊。泉州广肤皮肤科可评估感染程度，提供个体化防护指导。